להזמנת טיפול חייגו עכשיו!
054-4677005

ארוחת בוקר- לא לדלג

ארוחת בוקר היא הארוחה החשובה ביום.

מכיוון שהלילה הינו משך זמן ארוך שהגוף נמצא ב"הרעבה", הגוף שלנו מחפש תזונה , במידה ונספק את הצורך המיידי הזה בארוחה שאינה מזינה ואיננה כוללת את המרכיבים החיוניים, הגוף אומנם יקבל מזון אך יפרק אותו לשומן במקום לאנרגיה .

 

לעומת זאת ארוחת בוקר מלאה בסיבים תזונתיים וירקות להם הערך הגליקמי שלהם גבוה , מה שייקרה הוא שהאוכל יישרף מהר יור, הגוף יהיה שבע, ובמהלך כל היום נוכל לשרוף אותה .

 הערך הקלורי יכול להיות גבוה בארוחת הבוקר, אך חשוב שיהיה מורכב מתזונה שתייצר אנרגיה ולא שומן .


בניית אתרים | עיצוב אתרים | קידום אתרים נבנה ע"י סימפלי אד - בניית אתרים, עיצוב אתרים